Valmennusta, jossa asiantuntijuus korvaa pikaratkaisut

Autan erityisesti pitkään painonsa kanssa kamppailleita ihmisiä kohti kestävää painonhallintaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tavoitteena ei ole vain saada painoa alaspäin, vaan rakentaa ymmärrystä, taitoja ja toimintatapoja, jotka kantavat myös valmennuksen jälkeen.

Olen työskennellyt liikunta-alalla vuodesta 2009. Olen suorittanut kolmivuotisen liikunnanohjauksen perustutkinnon Varalan Urheiluopistossa, olen lisensoitu Personal Trainer ja kuntosaliohjaaja sekä liikuntatieteiden kandidaatti Jyväskylän yliopistosta. Tällä hetkellä viimeistelen liikuntatieteiden maisterin tutkintoani.

Pitkä kokemukseni ja koulutukseni ovat vahvistaneet ajatustani siitä, että haluan tehdä hyvinvointivalmennusta eri tavalla.

Olen seurannut alaa pitkään ja kyllästynyt siihen, kuinka ihmisille myydään pikaratkaisuja, äärimmäisiä dieettejä, valmiita tekoälyn tuottamia ohjelmia ja lupauksia nopeista tuloksista. Samalla kuka tahansa voi kutsua itseään valmentajaksi riippumatta siitä, millaista koulutusta tai osaamista taustalla on.

Minusta sillä on merkitystä. Kun työskennellään ihmisen terveyden, kehon ja käyttäytymisen äärellä, vastuu omasta osaamisesta ei ole sivuseikka.

Teen jokaisen asiakkaani harjoitus- ja ravintosuunnitelmat itse hänen lähtökohtiensa perusteella. Ravintovalmennuksessa lähdemme siitä, miten syöt tällä hetkellä, ja etsimme muutokset, joilla on juuri sinun tilanteessasi eniten merkitystä. Harjoittelussa rakennamme turvallisen, nousujohteisen ja tavoitteitasi tukevan kokonaisuuden, jonka pystyt oikeasti toteuttamaan osana elämääsi.

Pelkkä tieto ei riitä

Useimmat tietävät jo, että olisi hyvä liikkua, syödä monipuolisesti ja huolehtia palautumisesta. Haaste on siinä, miten tieto muuttuu arjessa toteutuvaksi toiminnaksi. Siksi tarkastelemme valmennuksessa myös motivaatiota, stressiä, unta, tunteita, ympäristöä ja elämäntilannetta. Tavoitteeni ei ole tehdä sinusta riippuvaista valmentajasta, vaan auttaa sinua ymmärtämään itseäsi paremmin ja rakentamaan taitoja, jotka kantavat myös valmennuksen jälkeen.

Tutkittua tietoa, ihminen edellä

Valmennukseni perustuu parhaaseen mahdolliseen kokonaisnäyttöön: ajantasaiseen tutkimukseen, ammatilliseen osaamiseeni ja vuosien kokemukseeni. Sovellan tätä kokonaisuutta sinun tavoitteidesi, lähtökohtiesi ja elämäntilanteesi mukaan.

Minä tuon yhteistyöhön asiantuntijuuteni. Sinä tunnet oman elämäsi ja itsesi parhaiten. Näiden pohjalta rakennamme yhdessä jotain, mikä ei vaadi täydellisyyttä vaan kestää oikeassa elämässä.